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【南京治疗抑郁哪里】轻度的抑郁如何处理?

  谈及抑郁症,相信大家一点也不陌生,该疾病会给人的精神制造很大的压力,严重会导致自杀行为。抑郁症有轻重之分,根据不同的严重程度所带来的危害也是不同的。那么,患得轻度抑郁症要怎么办?下面由南京精神专家为您详细介绍,希望患者能够早日恢复健康。

  (1)心理疗养法,调整好自己的心态,乐观面对才是最重要的,因为心态决定一切!

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  (2)药物治疗,抗抑郁药是众多精神药物的一个大类,主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。

  (3)反射疗法,反射疗法是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术,反射论者认为人体有自身修复功能,手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位,就可以通过反射原理治疗疾病。

  (4)运动疗法,不同的运动形式可以帮助人们减少压力,放松心情,减轻抑郁情绪,使你精力充沛,增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲,运动疗法安全、有效而且简单易行,但进行新的运动项目之前,一定要同你的医生商议。

  (5)替代性疗法,对于传统西医不能治疗的抑郁症,可以使用替代性疗法,包含:从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用,对重度抑郁症效果并不明显。

  患得轻度抑郁症要怎么办?抑郁症对患者的身心健康有一定的影响,也会影响患者的正常生活。所以,一旦出现抑郁症的症状表现,一定要积极的去正规医院进行确诊和治疗。