当前位置:阜阳精神疾病科普网 > 抑郁症 > 治疗方法 >

【南京治疗抑郁哪家】老年抑郁症该怎么办?

  “家有一老,如有一宝”很多儿女都将老年人的身心健康作为自己幸福的一个依据,但是随着老年抑郁症发病率的逐年上升,有越来越多的老年人的心理问题受到了抑郁症的侵扰,老年人抑郁症是一种非常严重的心理问题,很多老年人因为受到抑郁症的困扰无法安享晚年,老年人患上抑郁症还容易发生其他严重的疾病,为此作为儿女的我们一定要注意多了解一些关于老年抑郁症的常识,那么,南京如何治疗老年抑郁症呢?

  老年抑郁症的治疗方法一、坚持体育锻炼。通过锻炼,促进血液循环加大脑供氧量,从而改善老年人的精神状况,这样一来就能够很好地减少心理抑郁,甚至避免抑郁症的发生。

  老年抑郁症的治疗方法二、学会放松。身为退休后的老年人,本该没有什么生活压力,不要给自己太多负担,了解“儿孙自有儿孙福”的道理,学会放松身心,学会享受自己的晚年生活,有意识地让思绪宁静下来,放松紧张的情绪,从而在一定程度上避免心理疾病的出现。

南京治疗抑郁哪家

  老年抑郁症的治疗方法三、多晒晒太阳。研究证明,光照对于缓解抑郁情绪,治疗抑郁症有这十分显著的效果,尤其是针对冬季抑郁症。所以,冬季白天不要挂窗帘,让阳光照射室内,同时要加大室内灯光照明度。

  老年抑郁症的治疗方法四、自我调节情绪。当你情绪低落或出现心理抑郁时,不妨试着做其他事来分散注意力。或者找朋友谈心,多与人接触。

  老年抑郁症的治疗方法五、请教专家医师。专家医生会帮助你找出抑郁的原因,而且会教你如何应对并修改原本错误的想法和认知,从而使你的抑郁症状大大减轻。

  南京如何治疗老年抑郁症?通过上文介绍之后,想必大家对老年抑郁症的治疗方法已经了解的比较清楚了,抑郁症对于老年人来说危害巨大,因此不论是老年人自身,还是老年人的家属都应当积极找寻治疗方法,不要因为年纪大就放弃治疗,只要治疗及时老年人的生活照样可以幸福安康。