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老年失眠的危害有哪些

  南京抑郁症医院的专家表示说:随着年龄的逐渐增长,人体的各项机体功能也在不断下降,尤其是进入老年阶段以后,睡眠质量相对会变差,容易失眠多梦,或者出现入睡困难的情况,那么具体,老年失眠的危害有哪些呢?下面就一起来看看吧。

  一、休息不好,给人带来的较常见影响,就是疲劳不堪,本来在一天的工作后,身心就已经处于乏力的状态,人体内的各组织器官,都处于不断的生理活动过程中,消耗了大量的营养物质,同时也积累起来大量的代谢废物,如乳酸,当这些代谢废物积累到一定程度,人就会感到疲劳,这是人体神经系统,对体内代谢废物积累,所作出的保护性反应,此时如果不停下来休息,就会让人体生理功能受到伤害,神经系统调节失灵,人体的抵抗力也会有所下降。所以如果这个时候,晚上的休息也不好的话,那么极度疲劳,就会让人的身体,受到更严重的伤害。

  二、规律的生活起居,对于一个人的健康,有着许多的积极作用。充足适宜的休息,可以预防疾病的发生,也能在已患疾病时,促让病情减轻与好转。但是如果人长期休息不足的话,不仅会是人的免疫力下降,易感冒发烧等等,而且也会让人体一些疾病复发,让身体状况日渐愈下。

  三、对于小孩子来说,休息不好既会影响到孩子的发育,更会对儿童的智力成长,有阻碍作用。对于一个处在,生长发育时期的少年儿童来讲,身体发育状况的好坏,与休息质量的好坏,有着颇为密切的关系。人体一些促进生长,发育作用的生长激素,多数是在休息过程中分泌出来的,醒来以后则分泌减少或者停止。另外,一个人工作效率的高低,对事物接受与反应的敏捷度,以及记忆能力、思维能力等,都与其休息好坏,有十分密切的关系。

  温馨提示:老年失眠的危害有哪些?以上文章为大家进行了详细的解答,希望大家在阅读完以后能够重视起来,尤其是家中有老人的,更应当多注意他们的健康才是,帮助他们更好的度过晚年生活。