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南京市强迫症医院地址=强迫症的思维表现

  强迫思维症的表现?强迫思维和强迫行为只是强迫症的不同种类的表现症状 。强迫行为本质也是由思维产生,比如当你不停忍不住洗手。其中肯定有一 个思维过程。比如或许你会觉得“手好脏,我要手绝对干净。”或者“不洗 到几次手,我会难受”等这样的强迫思维。而恰恰是这些思维让人忍不住做 这些仪式化行为。

南京市强迫症医院地址

  首先你先做到产生思维的时候我们别去管他,这就是森田疗法的顺其自然, 静待思维来去。同时如果你想做那些仪式化的行为,这个时候先忍住不去做 ,如果实在忍不住,那么做了也别因此后悔。同时鼓励自己下次我尽量减少 。而尽量将更多的经历来去用在现实生活中。

  这个时候,可能你无法快速进 入生活状态。因为你内心还是会有那种忍不住的冲动,甚至脑子无时无刻都 有念头。这个时候千万记住,不要因此而自责。一定要尽量生活,这个时候 只要生活就好了。这就是“为所当为”。

  建议提问者看看关于森田疗法的书籍,严重的话一定要去精神科和心理咨询 师的配合下来解决。再说一个题外话,强迫症等神经症,只要你相信自己可 以好,那么就一定可以好!