失眠症 抑郁症 精神分裂 焦虑症 头晕头痛 神经衰弱 强迫症 精神障碍
您现在的位置:南京仁康医院 > 焦虑症 > 治疗方法 >

哪些食物对焦虑症患者好?焦虑症吃什么好?

2019-01-26 16:12 在线预约 | 在线咨询 进入答疑区

  哪些食物对焦虑症患者好?焦虑症吃什么好?焦虑障碍的患者反复出现恐惧与害怕,程度与实际不符,且自己认为这是不合理、令人困扰的,持续时间较长,对人际交往、社会功能也会造成影响。那么,哪些食物对焦虑症患者好?焦虑症吃什么好?

焦虑症

  1、低脂牛奶

  调查发现人体在摄入比较多的钙后,心情会更加的好,更容易获得快乐,不再容易紧张、暴躁焦虑了,而日常生活中牛奶、酸奶与奶酪是钙的主要来源,特别是低脂牛奶和脱脂牛奶钙含量更加的丰富。

  2、全麦面包

  因为谷类中含有微量矿物质硒,对振奋精神有很好的效果。并且其含有的碳水化合物可以抵制忧郁的作用。更重要的是对焦虑症患者的焦虑意向和焦虑观念以及焦虑行为有很好的作用。

  3、樱桃

  樱桃在西方被称为自然的阿司匹林,因为樱桃中含有一种物质叫做花青素,这种物质可以制造快乐,科学家研究发现,人在心情不好的时候多吃一些樱桃心情会很快获得好转,比任何药物都管用。

  4、葡萄柚

  葡萄柚里面含有丰富的维生素C,不仅仅可以维持红血球的浓度,使得身体特别具有抵抗力,更加可以抗压,最为重要的是维生素c是制造多巴胺与肾上腺素的重要原料。